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夏季如何吃红枣养生茶

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夏季红枣可搭配以下食材:

1. 枸杞:可养血明目,滋阴补气,适合夏季缓解出汗导致的虚弱症状。

2. 菊花:有清热去火、明目润肺、滋补肝肾功效,适合长时间用眼或久坐的人饮用。

3. 百合:与红枣搭配饮用可宁心安神、养血润燥,改善失眠、心悸、阴虚燥咳等症状。

4. 玫瑰花:可活血、养颜、补气、护肝,促进人体代谢,对皮肤保养和人体健康有益。

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