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中医养生三步走是指那三步

2024-04-03 来源:期频科技

简介:《女性养生三步走》是2019年1月北京联合出版公司出版的图书,作者是罗大伦。

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女性养生三步走,疏肝、养血、修心

一、疏肝女性90%的病都是憋出来的,思虑过多、经常生气、闷闷不乐、感到委屈,就容易导致肝气郁结。肝气不舒的危害非常大,比如淤血、脾虚、水湿等等,所以万病从肝治。二、养血女人以血为本、以血为用,一辈子都和血有...

读罗大伦《女性养生三步走》

罗大伦博士在这本书里介绍了女性养生的重要三步,第一步疏肝,女性大多数疾病都是肝气郁结造成,肝气郁结后就会导致各种不适,首先伤脾胃,其次还会伤及肺,再就是,肝气郁结,积热化火,导致阴亏升,肾阴不足,所以疏肝气...

中医养生三部曲——气血充足、经络畅通、脏腑平衡

中医 养生 ,就是指通过各种方法颐 养生 命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之, 养生 就是保 养生 命的意思。以传统中医理论为指导,遵循...

《女性养生三步走》有感

女性养生可以分为三步走:一是疏肝气,二是养阴血,三是修心性。一、疏肝气 可能是天性使然,女性特别爱生气,如果生气发泄出来,就还好,我想有不少和我一样的爱生闷气,几天都不想讲话的那种,如果没有人搭理,哄,又...

女性养生三步走:疏肝,养血,心要修

中医里面的精、血、津、液等,都属于“阴”,它们在身体内起到濡润、滋养的作用,其性质如同树木中的汁液,可以滋润树干、树枝和树叶。如果由于某种原因,造成了汁液匮乏,树木就会失去生机,干枯萎靡。对人来说也一样,...

秋季养生三步走:清肺补虚润燥,正确的顺序是什么样的,弄错了可能就白养...

秋季养生三步走, 清肺补虚润燥,讲究顺序,第一步应该是补虚、然后清肺、最后润燥,身体虚弱的时候,清肺和润燥效果都不大,身体恢复正常之后才可以进一步的调理和养生。补虚:补虚是第一步,首先要了解自己的体质才好对症...

养生三步曲

饭后,是营养物质吸收的关键阶段,有三不急 药王孙思邈说:“饱食即卧,乃生百病。饱食即卧,是指刚吃饱饭,就迫不及待地躺下休息食物在腹中未及消化,积而淤滞乃生疾病。故饭后宜适当散步活动,所谓“饭后百步走,活到九十九"。

养心才是根本——《女性养生三步走》读后感

昨天,我用了几个小时,把中医专家罗大伦写的《女性养生三步走》一口气读完了,彻底了解了女人养生的三步曲是:疏肝——养血——心要修。也让我明白了,要想拥有健康的生活,只能靠自己。接下来,我就概述一下这本书的...

读书笔记-罗大伦《女性养生三步走》

女性养生主要可以分三个阶段,一是疏肝气,二是养阴血,三是修心性。深感自我觉察的重要性,自己觉得好未必好,要细心观察身体的信号。学习中医知识,学会自我诊断,当身体不舒服的时候,要调整...

读《女性养生三步走》有感

从一个朋友那里得知《女性养生三步走》这本书,她以前身体很虚,小毛病不断,吃药也没有很大的效果。采用了书中所说的“解郁汤”疗法后,身体渐渐好转起来。居然有这么神奇的效果,我很好奇于是自己也买来看看,一口气读完...

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